听说过睡觉也可以瘦身吗？好像很难以相信吧？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。 　越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，所以如果可能的话，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度...

　　在戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，爱美的女性想显露那迷人的乳沟，让人看起来更性感。时下流行的美胸方法可谓五花八门、千奇百怪，是否有一种方法能够短时间内让胸部美丽挺拔，又不损害到乳腺组织的方法呢？ 　　▲丰胸手法第一招： 　　中药丰胸 　　中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多...

　　毕现性感锁骨 　　实际上，锁骨形如“S”状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，让颈下线条更明朗，与背部线条相互呼应呢？ 　　1、双脚开立，与肩同宽。左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧，伸展到最大幅度，保持10秒，然后做反方向动作，左右各重复5次...

　　脖颈，是外露的部位，被人称为青春计时器。但是，人们对脖子远不像对面部那样注意保养，所以，脖子容易过早衰老，是最先显老的部位。 　　具体做法是： 　　经常轻轻按摩脖颈，入浴后，搽上奶液或雪花膏，做颈部按摩。动作要轻柔徐缓，耐心细致，直到皮肤微微变红;避免阳光长时间直射，天热或在高温环境工作时，颈部...

　　随着年龄的增长，运动能力大幅度下降，如果不加强腿部力量，以后应付日常生活都会困难重重，甚至可能发展成为膝关节等病变。编辑特邀减肥专家特别为广大情侣设计了一套减肥运动套餐，希望情侣们在享受爱情的甜蜜同时，收获健康与美。 　　1. 背靠背 　　动作解释：伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持...

一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，现即号召各方潮女齐齐加入“入冬纤体大行动”，誓要在今个秋冬保持纤瘦体态，顺利过渡到08初夏！ 专业教！纤体瘦身操 除了外用的纤体产品辅助，运动才是减肥的最佳方法，几个动作、姿势就能有效地燃烧多余脂肪，减轻体重，让身体线条更为结实。快跟着做以下由Califor...

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　　现在越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。 　　一.形体美臀 　　提收松挺 　　美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎...

　　每天办公打计算机，大部分人一天都是呈坐姿，背部的运动机会比较少，往往容易长肉变厚而不自知，为了能拥有完美S曲线，从现在起每天力行下列的简单运动吧！ 　　把双手举到头上，手心向上，食指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上方延伸。 　　踮起脚尖，慢慢往上拉，拉到最高点时停住，保持这个姿势不动，慢慢的深呼...

　　“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飞燕"的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的"骨感"美人们却出语惊人："渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果。 　　丰满一些会呈现一种健康美，人也变得性感一些。 　　如此看来，身材瘦弱、体形过度的单薄者已遭到...

　　肥胖是当今社会的一大通病。据报道，美国肥胖症发生率为30%，北京市的肥胖症发生率为21.7%。肥胖症不仅影响容貌，而且危害人的健康，容易发生多种慢性疾病。因此，国内外都在积极研究如何防治肥胖症。 　　减肥化妆品正是适应这一形势应运而生的。它多在霜基质中加入具有减肥降脂、健身健美的天然植物，经皮肤...

女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位，而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的，加强锻炼这四个部位，减少脂肪的囤积，身材才会趋向黄金比例。 阅读推荐：波霸美胸吃出来 6类食物任你挑 必学美胸小体操5步走 腹部--腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动...

人体最容易长出橘皮组织的地方是臀部，海绵组织的累积特别快，很容易使臀部线条显得松弛下垂。 阅读推荐：练就水蜜桃般小巧翘臀 提升+紧实 一分钟翘臀练出来 橘皮组织最容易形成的原因就是运动量不多的部位以及随着皮肤的弹性变差而产生。运动不足及年龄带来的松弛是橘皮组织产生的主要原因。 人体的皮肤支撑及弹性的...