吃出健康

　　1.癌症 　　据调查：脂肪的消费量高低与乳癌、直肠癌、回肠癌，前列腺癌等的死亡率成正比。 　　2.高血压 　　摄人高脂食物过多可导致高血压的发生。医生告诉记者，少吃高脂减轻体重，可提高降压药物的疗效。 　　3.冠心病 　　过量摄人高脂食物后，致使血脂在血液中长期处于高水平状态，超过了人体利用限...

1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。2、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄...

　　四川新闻网-成都商报讯 　　（记者 肖刚）为确保消费者节日食品消费安全，成都市工商局消费者权益保护处特别提醒广大消费者，购买年货食品“十注意”。 　　一、注意看经营者是否有营业执照，其主体资格是否合法； 　　二、注意看食品包装标识是否齐全，食品外包装是否标明商品名称，配料表、净含量、厂名、厂址...

15至25岁　　　　这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能...

鸡精中含一定量味精 不宜长时加热 　　烹饪食物时添 　　加鸡精或味精可以让食物口感更鲜美，但究竟放鸡精好还是味精好，却说法不一。很多人对味精有成见，却对鸡精情有独钟，认为鸡精是以鸡肉为主要原料做成的，不仅有营养，而且安全。那么，事实到底如何呢？ 　　据《京华时报》报道，中国农业大学食品学院营养与食...

夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含丰富维生素C的柠...

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 　　据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。 　　一...

　　哈尔滨新闻网讯（李华虹 乔蕤琳 记者 董艳春）节日将近，专家提醒人们预防皮肤病、消化系统疾病、心脑血管疾病等与寒冷及食品卫生有关的疾病，注意保暖、合理饮食是关键。 　　寒冷疲劳感染皮肤病 　　从未患过皮肤病的孙女士，前不久因带状疱疹到哈医大第二医院就诊，原因是天气寒冷，机体抵抗力降低，受病毒感...

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早...

女孩子向来不把吃饭当回事，尤其是早饭，最能凑合了。晚上睡得晚必然早上起不来，就吧早饭免了；或者觉得早上刚起床，没有饿感，不吃也可以；也有的认为，省去一顿早餐，既能减少麻烦又能保持苗条身材，岂不一举两得？可是你知道不吃早饭的危害吗？豆蔻年华的你，正处于长身体长智力的关键时期，学习任务也很艰巨。许多不...

　　在杨秉辉看来，中国人人均吃盐量居世界第一，全世界没有哪个国家像中国人这样吃这么多盐的。 　　“吃盐过多，最容易导致高血压和肠胃疾病。” 　　杨秉辉说，人体是非常奇妙的，一般人体血液总量为4000毫升，如果一个人吃太多的盐，血液内的盐分就会提高，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，4...

　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　　一、牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面...

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！吃法一“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的...

美好的清晨，美好的心情，也要小心，美好的食物哦。　　1。忌喝大量冰凉的饮料：　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　2。忌空腹吃香蕉：　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。　　3。忌空腹吃菠萝：　　菠...

关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。最美容的搭配多种调味品混吃酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天...