一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，现即号召各方潮女齐齐加入“入冬纤体大行动”，誓要在今个秋冬保持纤瘦体态，顺利过渡到08初夏！
专业教！纤体瘦身操
除了外用的纤体产品辅助，运动才是减肥的最佳方法，几个动作、姿势就能有效地燃烧多余脂肪，减轻体重，让身体线条更为结实。快跟着做以下由California Fitness私人教练Ami为大家设计的瘦身操啦！
紧致纤腰！
功效：这动作可帮助紧致腰部肌肉，纤幼腰肢，塑造全身线条。次数：每次做45下。
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1：背部挺直站立，右手叉腰，左手拿着哑铃垂直。
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2：微微向左弯腰，背部挺直，感到右腹侧的肌肉变得紧实即可。
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3：交换左手叉腰，右手拿着哑铃垂直，腰挺直。
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4：挺直背部向右弯腰，拉紧左腹侧面的肌肉。