眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操分四节。做操时精神要集中，要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为适合。 　　下面详细介绍四节眼保健操的动作要领： 　　第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四...

　　□记者 刘永生 　　河南省人民医院二内科心血管一病区主任王山岭说，劳累型心绞痛半数以上病人都有过这种经历：从事同样的体力活动(如走路)，常常是在饱餐后心绞痛发作。饱餐引发心绞痛的原因是： 　　1.饱餐后人体代谢需氧量也会大大增加，心脏的负荷也大大增加。 　　2.饱餐后，机体为充分消化吸收各种营...

　　中华医学会科普分会近日发布“2008中国健康大使联盟发布宣言”，倡导提高全民健康，引导公众从上游防病，铸就一个七色的生命彩虹；并希望公众能记住七个最重要的生命数字： 　　●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升； 　　●血压不能高于120/80毫米汞柱； 　　●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升；...

　　尽管中医上对于感冒有“无内热无外感”之说，将感冒归因于“内热”引起的，不过，感冒之人，也还是有分类的。一般来说，感冒可以分为风寒感冒、风热感冒和胃肠型感冒三类，而这三种感冒人群在饮食方面的注意事项也有不同。 　　-风寒感冒 　　感冒之人，以风寒感冒居多。专家介绍，风寒感冒者就不宜再多吃鸡鸭鱼肉...

　　很多人在许多场合喝酒都属于非自愿行为，那么，在这种不得不喝的情况下，怎样喝酒才能尽量减少酒精对身体的刺激和伤害？ 　　1.尽量用啤酒、果酒代替白酒，用低度白酒代替高度白酒。 　　2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消...

　　不少人喝完酒后，感觉有点醉意就很想洗个澡，舒服舒服，其实这样做有许多害处。因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。 　　醉酒的当天晚上，应多喝些水再睡觉(最好...

最新研究称养宠物可帮助调节血压(资料图) 　　根据最新研究，最近提出了8个自然降压法，你知道了吗？ 　　1、早点回家。每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成工作，早点回家。 　　2、多走路。一天中分次运动降压效果好。建议坐公交车的上班族，提前一站下车；开车一族把车停...

　　每逢佳节应酬多，免不了觥筹交错，这也引发了各类解酒药逐渐走俏，一些保健品也打出解酒的广告。有关医学专家认为，市面上的解酒药很少有解酒效果，保健品可以解酒的说法也没有明确的科学依据。 　　据了解，目前市面上的解酒药加上解酒保健品有五六种，价格从几元到上百元不等，有片剂、胶囊和口服液等，有的是酒前...

　　新快报记者　梁瑜 　　夏季的频繁出游或与太阳难以避免的亲密接触，让皮肤留下斑斑点点，泛黄、泛黑的肤色到了冬天大有机会白回来！但这不等于说冬天不用防晒，冬日暖阳也会有紫外线，只要注意防晒就能比夏天更容易让皮肤白回来。 　　冬阳紫外线不弱须防护 　　专家指出，由于冬天的阳光很暖和，照在皮肤上不但不...

积雪反射率高长时间观看可导致雪盲症(资料图) 　　荆楚网消息 (湖北日报) （记者张洁、通讯员刘宇）持续的雪天，导致医院眼科雪盲病人增多，医生提醒，雪天注意保护眼睛。 　　昨日上午，8岁的明明与几个小伙伴在雪地里玩打雪仗，下午双眼发红，且怕光、流泪，眼科医生诊断为“雪盲”。 　　广州军区武汉总医院...

　　新华网天津2月7日专电（记者张建新）春节期间，亲朋好友聚在歌厅唱唱卡拉ＯＫ，已经成为很多人休闲释放的方式之一，但卡拉ＯＫ也要适可而止，否则便会损害健康，好事变成了坏事。 　　天津医科大学第二医院耳鼻咽喉科主任黄永望说，持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担，也会令声带黏膜充血、水肿，以致血管...

　　饕餮大餐 警惕食管异物 　　除夕年夜饭，小王在和家人聚餐时，以酒助兴，并用牙齿打开了一个瓶盖，可是由于酒瓶内的压力过大，瓶盖竟然被喷进了他的食管内。手忙脚乱忙活一阵后，小王感到胸部越来越痛，不得不到医院诊治。据医生介绍，瓶盖正好卡在他的食管狭窄处，随时可能导致食管穿孔，如果刺破血管，将会引起不...

　　本报讯 （记者袁国礼）昨天，市工商局在官方网站上公布2007年广告监测报告，其中烟草、医疗美容等10类广告成为去年涉嫌违法率排名前10的广告。电视广告中，招聘广告涉嫌违法现象最为严重。 　　2007年全市广告发布量较大的商品服务类别分别是食品类、日用百货类和告知服务类（包括公示、招聘、招商等）...

　　东亚讯（记者 齐永男） 距离春节黄金周还有不到一周的时间，相信不少人已经做好了在春节期间出游的准备，但出游期间的维权也相当重要。30日，省旅游质监所发布春节黄金周《旅游者旅游消费及维权提示》，提醒出游者在黄金周旅游过程中要注意八类问题。 　　根据健康选择线路 　　应根据自身的身体健康状况选择合...

　　酩酊大醉？浓茶咖啡解酒都无效 　　2008年1月7日下午，一名12岁男孩晕倒在佛山禅城区汾江西路某大厦的电梯口，被紧急送往医院。最终的诊断结果竟是深度酒精中毒。据了解，这名男孩是在给同学庆祝生日时喝掉了大半瓶高度数白酒后晕倒的。春节亲朋好友相聚，“不醉不归”是常有的事，但醉酒的危害你又知道多少...