□记者王娅青 　　近日，据英国媒体报道，19岁女性阿特金森称，她使用欧莱雅旗下的染发剂染发后，皮肤被灼伤，耳朵肿得有原来的3倍大，她一怒之下决定状告欧莱雅公司。距离农历新年越来越近，郑州各美发店生意火爆，年轻人争染时尚彩发，中老年人渴望鹤发变黑颜。然而，在“烫染”美丽的同时，怎样才能让自己少受...

　　化妆品接触性皮炎：因接触化妆品而引起刺激性或变应性接触性皮炎。这是化妆品皮肤病最多见的类型，多发生在面、颈部。一般来说，使用频率较高的普通护肤品常引起变应性接触性皮炎，而特殊用途化妆品，比如除臭、祛斑和脱毛类等则常在接触部位引起刺激性接触性皮炎。 　　化妆品光感性皮炎：使用化妆品后，又经过光照...

　　水果减肥法对于女性来说，是再适合不过的方法了。水果减肥法的原则是除了水果以外，什么东西都不吃，全天只吃水果，直到吃饱为止，而且不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。选用对减肥最为有效的水果，如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。 　　同时还要注意不要吃加工过的水果，因为加工食品过...

　　中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。 　　揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手...

按摩涌泉穴有助提高睡眠质量 　　睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来调整阴阳。 　　醒寐是阴阳消长交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来。正如《黄帝内经》所说：“阳气尽则卧，...

　　很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。 　　一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6....

　　东亚讯（记者 庄利铭） 昨日，记者在走访中发现，数九天里的冷风夹裹着雪花，吹在脸上像刀割一样，爱美的女性纷纷戴上了暖和的帽子。吉林大学第一附属医院心脑血管专家表示，冷天戴帽子最大的好处是可以防止因身体热量过多地散失而影响健康。但帽子不能戴得太紧，以免影响头皮的血液循环，引起头痛。

　　在杨秉辉教授看来，饭如何吃、吃多少都非常重要，如果每天吃饭只吃七八分饱，就可以起到延年益寿的效果。 　　杨秉辉说，古今中外，延年益寿的方法不下几百种，但没有一种特别有效的办法，真正被公认为最有效、最能够延年益寿的办法只有一种，那就是——“低热量膳食”法。 　　说白了，这个方法就是吃饭只吃七八分...

　　人类大约有2/3以上的致病因素同膳食不当有关。 　　越来越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食有不解之缘。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病： 　　肥胖症 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上活动量小，热量消耗少，多余...

　　“干刷”强调减脂和淋巴排毒，通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个方法对于懒人来说再合适不过了，因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量，相当于做了一个小时的有氧运动。准备一把天然纤维的棕毛刷，让我们现在就开始吧。 　　具体方法是：先从离心脏最远的右腿底...

年夜饭换个顺序吃更健康(资料图) 　　“要想大年初一或者整个春节假期肠胃舒服，那就开始把年夜饭掉个个儿吃吧。”中国医学科学院院长助理、健康教育专家黄建始建议，改变以前的上菜顺序，先吃水果，再上热菜，碰杯之前，吃点主食。 　　黄教授说，年夜饭很多人都习惯先喝酒，然后大鱼大肉和主食吃一顿，蔬菜往往在最...

　　记 者 傅 苓 　　网友“紫式部”上周五在快报热线网上聊聊起一件事：一个还在读幼儿园大班的6岁男孩凌晨在家里猝死，体重有120斤。医生说可能是由肥胖引起的心肌梗塞（相关报道详见本报1月19日第5版）。 　　目前国际上一般以中度肥胖指数BMI（体重〈公斤〉/身高〈米〉的平方）25作为“安全警戒线...

　　研究证实，中年人每周步行锻炼3～5次，与不锻炼者相比，其糖尿病的发病率分别下降25%、33%、42%。健步走还可以达到健脑的效果。每天晚上，坚持30分钟步行，可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。 　　慢走，会使膝盖受到的压力降低25%，减少关节损伤。因而老年人以散步或慢走为宜。 (张子海)

　　急性胰腺炎是常见而且后果严重的“节日病”，大多由暴饮暴食引起。 　　武警河南总队医院急诊科主任徐维明介绍，暴饮暴食是急性胰腺炎发病的重要诱因。急性胰腺炎刚开始仅有腹部不适，容易被误认为普通的胃肠炎，但随着病情的发展，腹痛加剧，部位固定，并有腹胀、呕吐等，便可诊断。 　　普通人在出现腹痛症状后，...

　　新快报记者　梁瑜 　　不少人说，一到冬天就特别怕洗澡，倒不是因为怕冷，而是洗澡过后皮肤特干，不但起白屑，还会瘙痒难止，忍不住一抓还起红点点。关节处的皮肤“受灾”最严重，不但干燥起屑，还可能皲裂，又痛又痒。专家指出，因冬季气候变化导致的干痒是可预防的，讲究洗澡方式可保护皮肤，预防皮肤干痒。 　　...