现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。 点击图片进入下一页 　　Wake Up 7:00 ...

1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫名其妙的“道具”，一招一式莫不以“怪”惊人。 点击图片进入下一页 怪招一： 吹气球。“每天吹10个，包你...

　　肚皮下面的脂肪真的会燃烧那种感觉真是又惊又怕又欢喜！ 肚脐也能减肥，开玩笑吗？到底怎么回事呢？　　佳妮 28岁 减肥方法：脐疗减肥前： 62公斤减肥后： 54公斤 点击图片进入下一页 　　对于减肥我一直不大起劲儿，原因有二：一是不能吃苦；二是我乃典型的苹果身材，四肢都不粗，虽然大肚腩、水桶腰，只...

您正在减肥吗？瘦身方法很多种，不过，好像每一种方法对身体或多或少都有些缺失，听过不少减肥减到皮肤粗糙，憔悴黯然的例子，减肥和美丽能否一同兼顾呢?聪明的您，该知道我们今天要给您的就是这道秘方罗！ 点击图片进入下一页 1.红萝卜汁+青椒汁 由於青椒有维他命A和C，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素...

　　我的好友小慧，长相秀美，工作时却像一个拼命三郎，常常废寝忘食，早餐更是经常忽略不计，她还自嘲：“权当减肥！”最近，我见她面色晦暗，脸上光泽全无，精神倦怠，看上去人似乎衰老了5岁。 点击图片进入下一页 　　我记得当医生的姑妈曾说，早餐是最重要的，在一天所需的饮食结构中，占55%分量，吃与不吃，天壤...

　　现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。医学研究表明，当吃得太少时，过度的减肥对女性的危害有很多种，不可忽视。 　　胃下垂 点...

　　暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……春天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。 　　基础装备大盘点 点击图片进入下一页 　　上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心。 　　总之，以宽松随意为原则，...

　　苗条的身材、光洁紧致的皮肤是每个女人希望拥有的，所以很多女人会不惜委屈自己的胃，虐待自己的身体。最近河西区的张爱琴朋友推荐了一种方法，对皮肤很有好处，还能瘦身呢! 点击图片进入下一页 　　她告诉我们，韩国女人皮肤都很好，主要是她们在生活中使用竹盐和相关的产品，内服可以清肠，帮助消化，外用还能消炎...

　　肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 　　2、饭前半小时服用大黄片4－10片...

　　前天迎接27岁生日的“明朗少女”张娜拉，转型性感小女人举行第6张专辑“梦想”的发行记者会。绯闻男友何润东贴心送上27万韩元的NDS电玩当生日礼物，希望帮经常搭飞机的张娜拉对抗“恐机症”。 　　之前发过两张中文专辑的张娜拉，这次进军目标锁定全亚洲，专辑中挑战演唱韩语、日语、英语、普通话和粤语等5种...

　　人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 点击图片进入下一页 　　然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。 　　方...

　　不用戒掉蛋糕、薯条、红酒，甚至还有巧克力，一个星期内同样能减肥？听上去是不是非常诱人？ELLE英国版的编辑亲身体验来自好莱坞的最新塑身法。 点击图片进入下一页 　　越放纵，越苗条？ 　　我最好朋友的母亲是我眼中最优雅、最高贵的女人。尽管她是意大利人，但她几乎不吃意大利面食，于是我相信，克制饮食是...

　 研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。 　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 点击图片进入下一页 　　荷叶茶 　　古代减肥秘药...

　　只需花费百多元，就可扮靓又减肥？英国Fuze公司最近推出声称能纤体的唇膏“Slenderize”，内含特别植物精华，能降低食欲和加速新陈代谢，达到减肥效果，每支售9.5镑（约143元）。 点击图片进入下一页 　　据《每日邮报》报道：Fuze公司声称，纤体唇膏含有一种名为“Super Citrim...

　　在办公室里也可以健身，每隔几小时拿出5分钟，巧妙运用周遭环境里的桌椅、沙发、墙壁，就能轻松保持一整天的最佳状态。 　　10∶30扶桌下蹲腿部充电 点击图片进入下一页 　　动作要领：走到桌旁，两脚打开，与肩同宽，左手撑住桌边，右手向最前方水平伸直，保持重心向下，深蹲;或两腿一前一后，交叉下蹲，用腿...