卫生保健

　　记 者 傅 苓 　　网友“紫式部”上周五在快报热线网上聊聊起一件事：一个还在读幼儿园大班的6岁男孩凌晨在家里猝死，体重有120斤。医生说可能是由肥胖引起的心肌梗塞（相关报道详见本报1月19日第5版）。 　　目前国际上一般以中度肥胖指数BMI（体重〈公斤〉/身高〈米〉的平方）25作为“安全警戒线...

　　研究证实，中年人每周步行锻炼3～5次，与不锻炼者相比，其糖尿病的发病率分别下降25%、33%、42%。健步走还可以达到健脑的效果。每天晚上，坚持30分钟步行，可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。 　　慢走，会使膝盖受到的压力降低25%，减少关节损伤。因而老年人以散步或慢走为宜。 (张子海)

　　急性胰腺炎是常见而且后果严重的“节日病”，大多由暴饮暴食引起。 　　武警河南总队医院急诊科主任徐维明介绍，暴饮暴食是急性胰腺炎发病的重要诱因。急性胰腺炎刚开始仅有腹部不适，容易被误认为普通的胃肠炎，但随着病情的发展，腹痛加剧，部位固定，并有腹胀、呕吐等，便可诊断。 　　普通人在出现腹痛症状后，...

　　新快报记者　梁瑜 　　不少人说，一到冬天就特别怕洗澡，倒不是因为怕冷，而是洗澡过后皮肤特干，不但起白屑，还会瘙痒难止，忍不住一抓还起红点点。关节处的皮肤“受灾”最严重，不但干燥起屑，还可能皲裂，又痛又痒。专家指出，因冬季气候变化导致的干痒是可预防的，讲究洗澡方式可保护皮肤，预防皮肤干痒。 　　...

　　眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操分四节。做操时精神要集中，要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为适合。 　　下面详细介绍四节眼保健操的动作要领： 　　第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四...

　　□记者 刘永生 　　河南省人民医院二内科心血管一病区主任王山岭说，劳累型心绞痛半数以上病人都有过这种经历：从事同样的体力活动(如走路)，常常是在饱餐后心绞痛发作。饱餐引发心绞痛的原因是： 　　1.饱餐后人体代谢需氧量也会大大增加，心脏的负荷也大大增加。 　　2.饱餐后，机体为充分消化吸收各种营...

　　中华医学会科普分会近日发布“2008中国健康大使联盟发布宣言”，倡导提高全民健康，引导公众从上游防病，铸就一个七色的生命彩虹；并希望公众能记住七个最重要的生命数字： 　　●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升； 　　●血压不能高于120/80毫米汞柱； 　　●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升；...

　　尽管中医上对于感冒有“无内热无外感”之说，将感冒归因于“内热”引起的，不过，感冒之人，也还是有分类的。一般来说，感冒可以分为风寒感冒、风热感冒和胃肠型感冒三类，而这三种感冒人群在饮食方面的注意事项也有不同。 　　-风寒感冒 　　感冒之人，以风寒感冒居多。专家介绍，风寒感冒者就不宜再多吃鸡鸭鱼肉...

　　很多人在许多场合喝酒都属于非自愿行为，那么，在这种不得不喝的情况下，怎样喝酒才能尽量减少酒精对身体的刺激和伤害？ 　　1.尽量用啤酒、果酒代替白酒，用低度白酒代替高度白酒。 　　2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消...

　　不少人喝完酒后，感觉有点醉意就很想洗个澡，舒服舒服，其实这样做有许多害处。因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。 　　醉酒的当天晚上，应多喝些水再睡觉(最好...

最新研究称养宠物可帮助调节血压(资料图) 　　根据最新研究，最近提出了8个自然降压法，你知道了吗？ 　　1、早点回家。每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成工作，早点回家。 　　2、多走路。一天中分次运动降压效果好。建议坐公交车的上班族，提前一站下车；开车一族把车停...

　　每逢佳节应酬多，免不了觥筹交错，这也引发了各类解酒药逐渐走俏，一些保健品也打出解酒的广告。有关医学专家认为，市面上的解酒药很少有解酒效果，保健品可以解酒的说法也没有明确的科学依据。 　　据了解，目前市面上的解酒药加上解酒保健品有五六种，价格从几元到上百元不等，有片剂、胶囊和口服液等，有的是酒前...

　　新快报记者　梁瑜 　　夏季的频繁出游或与太阳难以避免的亲密接触，让皮肤留下斑斑点点，泛黄、泛黑的肤色到了冬天大有机会白回来！但这不等于说冬天不用防晒，冬日暖阳也会有紫外线，只要注意防晒就能比夏天更容易让皮肤白回来。 　　冬阳紫外线不弱须防护 　　专家指出，由于冬天的阳光很暖和，照在皮肤上不但不...

积雪反射率高长时间观看可导致雪盲症(资料图) 　　荆楚网消息 (湖北日报) （记者张洁、通讯员刘宇）持续的雪天，导致医院眼科雪盲病人增多，医生提醒，雪天注意保护眼睛。 　　昨日上午，8岁的明明与几个小伙伴在雪地里玩打雪仗，下午双眼发红，且怕光、流泪，眼科医生诊断为“雪盲”。 　　广州军区武汉总医院...

　　新华网天津2月7日专电（记者张建新）春节期间，亲朋好友聚在歌厅唱唱卡拉ＯＫ，已经成为很多人休闲释放的方式之一，但卡拉ＯＫ也要适可而止，否则便会损害健康，好事变成了坏事。 　　天津医科大学第二医院耳鼻咽喉科主任黄永望说，持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担，也会令声带黏膜充血、水肿，以致血管...