美腿 元旦party你的秘密武器

初冬廓形风格的大行其道,让优美的腿部线条成为演绎格调的关键元素之一。可是,经过一个漫长夏日的曝晒,加上许多人对腿部肌肤的保养没有特别注意,现在你的腿部肌肤是否缺乏光泽与美感?此外,浮肿也将会影响腿部线条的美感,尤其是下午时分,感觉胀胀的腿部总会缺乏应有的纤瘦紧致感。 怎样提升腿部线条,让美腿成为你演...

婴儿肥pp 不再成为我们的障碍

近来,有两位少女来信咨询,一位是中专生,自诉比班上其他女同学都胖,脂肪全堆积在臀部和腿部;另一位少女身材尚匀称,唯臀部脂肪多,曾吃过减肥药也未见效。其实,就算过了20岁,“婴儿肥”也可能成为女性的困扰,现在,姐姐妹妹站起来,让我们一起有效击退婴儿肥! 阅读推荐:练就水蜜桃般小巧翘臀 提升+紧实 一分...

日常四细节 决定你的臀部美丽

阅读推荐:简单2步 美臀翘出来 美臀运动 PP翘出来 坐 不能斜坐在椅子上,斜坐时压力会集中在脊椎尾端,导致血液循环不良,氧气供给不足;也不能只坐椅子前端1/3处,因为重量全放在臀部一小方块处,长时间下来臀部会因疲惫而变形。 正确的坐姿是:背脊挺直,坐满椅子2/3处,将力量分摊在臀部及大腿处。累得...

真人示范 重塑完美胸部丰胸操

  东方女性若是拥有美丽的胸前风景,应该要感谢上苍的特别眷顾。因为据一项调查显示:76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线,胸部的尺寸更是难以达标。现实生活中,很多女性其实并不向往梦露似的“波涛汹涌”,但是却会暗暗希望有比较完美的胸部形态,而这点,完全可以通过锻炼有所改善。   伸展胸部   预备姿...

有效!真人示范经络丰胸

阅读推荐:女人“胸”一点更美 酸奶三法 让咪咪丰满无敌 因为细胞的活化及所需的营养,端赖血液之运行,而血液之生成则有赖于气,所以要想身体健康,气血之循环就要正常。倘若气血在经络间滞留不通,就一定会影响相关部位的机能障碍。 阅读推荐:冬季5大美食 超强力丰胸 4步 伸伸胳膊A杯变身F杯 指压穴道的主...

矫正“O型腿”和“八字腿”

  “o型腿”俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“x型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形。   “o型腿”俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“x型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形,不仅失去了体型美,行走不利,有时还...

瘦臂饮食梦工厂:蒜香双丝

  蒜香双丝   窈窕y点:   黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。   原料:   黄瓜100g,萝卜100g。   调料:蒜1瓣,盐4g...

核桃丰胸的三种有效吃法

推荐阅读:酸奶三法 让咪咪丰满无敌 冬季5大美食 超强力丰胸   核桃花生浆   原料:核桃2两,花生2两,水2杯。   做法:把核桃和花生用温开水泡一夜,在第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加2杯水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖,即可饮用。   吃法:早晚各一杯,既丰胸又养颜。 推荐阅...

12个小窍门美化你的腿部曲线

  推荐阅读:瘦腿全方位 苗条mm5招致胜 优美腿部曲线的九个秘密   1、避免久站或坐,应经常让脚做抬高、放下运动,可能的话小走一番。   2、应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。   3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如...

最适合上班族的美臀四部曲

     美臀法则一:美臀饮食

男人最受不了女人身材8大缺陷

  很多大明星也避免不了身上有或多或少的“小缺陷”,那男人们到底最在意哪些女人身材上的小"缺陷"呢?让我们来看看吧: 推荐阅读:成熟男人完美身材 尺度极限 23位女星惊艳裸背   1.胸部太大或太小。过大的胸部会给男人非常下流的感觉。   编辑推荐丰胸小招:   1 扩胸运动   做伸展及扩胸的运动...

测试 你离魔鬼身材有多远

阅读推荐:超有效!精选丰胸7小招  真人示范 重塑完美胸部丰胸操 从理论上讲,女性的身高与体重,四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后,终使美丽得以量化: 1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸...

饮食习惯助你瘦脸蛋

小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸?下面的5个建议,从饮食习惯入手,帮助你有效瘦脸。 阅读推荐:日常10大瘦脸法成就V型脸  DIY 神奇大蒜绿豆瘦脸 1.每天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味...

my body my sexy秀最性感身材

大胆秀出自己最满意最美丽的身体,不需要D罩杯,也不必羡慕模特的长腿。我的身体,自有我的全新S.E.X.Y态度:S=闪亮、E=愉悦、X=找到最优点、Y=青春感。做到这几点,秀出身体最美的地方,就是最迷人的自己! 阅读推荐:超有效!精选丰胸7小招 真人示范 重塑完美胸部丰胸操 Shine 闪烁的肌肤最快...

性感小蛮腰练出来 瘦腹运动

应该怎样减小腹?这个减小腹运动很有效,但必须注意:背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力,做伸腿的动作时,脚尖务必朝上。腿伸直的时候,注意身体要保持平行线。 阅读推荐:10分钟原地运动专瘦腰腹 纤纤魅惑 三步完美蜂腰   腹肌运动   怎样减小腹之仰卧起坐--三天给你纤纤细腰每天坚持做仰卧起...