瘦身

　　千万别以为喝水减肥很简单哦，据有关人士透露，不健康的喝水不仅不利于减肥，而且还会影响到健康。怎样科学喝水才能达到健康减肥呢？专家给了5条好建议呦。 　　1.饮水要少饮多次。 点击图片进入下一页 　　每次以一小杯为好，运动后咕咚咕咚地喝一大瓶水可是不对的。一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会...

　　3月24号是第十三个“世界防治结核病日”，据省卫生部门透露，目前我省结核病防治形势仍然严峻，但是广州市结核病防治情况却控制得比较好。广州市胸科医院副院长谭守勇表示，部分人群，包括白领、特别是减肥的女性，发病率却有上升的趋势。 点击图片进入下一页 　　谭院长表示，今年从其他省市到广州看结核病的病人...

　　周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈”。 　　酸酸甜甜 水果饼干 点击图片进入下一页 　　这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是...

　　胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 点击图片进入下一页 　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行...

　　网友小宝蓝蓝说自己每天跳3000个，三个月瘦了12斤。她像标杆一样树在那里，在论坛里刮起了跳绳减肥的热风。仔细瞧了瞧，几乎所有热心跟风的网友全是没时间去健身房，觉得跳绳简单易行成本低。 点击图片进入下一页 　　于是不少人开始每天公布自己的跳绳行动，每天跳600个的人十分羞愧，而能跳到5000个的...

　　许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。 点击图片进入下一页 　　研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐...

　　经常看武侠小说，“点穴”那是个神奇的功夫。现在，有人把“点穴”用到减肥这事儿上了。据称：“点穴”减肥是利用传统中医原理，循经走穴使脂肪分解排出体外，无痛无副作用。我们试过很多种减肥的方法，这一次也要趋之若鹜吗?先听听医生和尝试者的意见吧。 　　尝试 点击图片进入下一页 　　尝试者:陈小姐，25岁...

苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！ 点击图片进入下一页 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只...

　　春节是我们放松和快乐的时候了，你是不是也在这段日子里胃口大增，陷在沙发里一边看电视一边大嚼零食呢？可是，在这份惬意之后，你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动中来吧。 点击图片进入下一页 　　1.慢慢享受每口食物...

　　享乐了一个冬天的美食、零嘴，猫了一冬天的懒散身体和作息，纵容的是自己的身心以及猝不及防的一身小肉肉！随着柳枝的含烟、迎春的绽放，争奇斗艳的春天又来到了我们身边！ 点击图片进入下一页 　　因为春天，因为三月，因为三月里的Ladies’ day,所以，争做春天里的丽人以及随后将至的夏日美人鱼，就是一...

　　我们一切的行为来源于大脑的指挥，胖与瘦，减肥成功还是失败。我们不要在和体重的拉锯战中沉沦，不要痛苦地流汗却看不见体重秤上的效果，我们要集中脑力消耗热量。在瘦身之路上习惯走成自然。 点击图片进入下一页 　　发展脑力，让运动消耗热量事半功倍！ 　　有时候我们发现运动对于减肥的效果并不如预期的好，或者...

　　在天气转暖的春天,除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 点击图片进入下一页 　　减肥食谱之清爽黄瓜： 　　材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 　　轻松DIY: 　　1.小...

　　我们往往只在嘴巴干的时候才认为渴，其实是不对的。感觉嘴巴干才喝水，已是脱水末期的征兆，且往往是饱餐一顿之后才会发生。 点击图片进入下一页 　　饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位。因此，很容易将两者混淆，把渴的感觉当成饿。 　　原本身体只是单纯地需要水，但如果当组织胺因脱水...

很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对马铃薯望而却步。其实，从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于人们减肥。 阅读推荐：减肥怎样安排减肥膳食 　成功瘦身必不可少的零食 中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授表示：“同其它主食相比，马铃薯所含的淀粉不算...

　　在研究中，他让3193名年龄在18 64岁的“胖墩儿”在饥饿时首先闻一些食物的气味，然后再进食。结果，这些人在6个月的时间里平均每月减去了5磅的体重。华盛顿人类感觉神经研究实验室等研究机构的实验也验证了赫什博士的这一理论。 点击图片进入下一页 　　赫什博士认为，人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子...