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每日必做!水桶腰ByeBye

  这个健身操最大的优点是活动量不大,却能达到很好的效果,主要采取扭的力量,让腰部的线条完美的展现,要根据个人情况用力,不可大力将腰扭伤。每天饭后2个小时,坚持做5~10分钟,坚持2个月就会有成效。

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