吃喝也能减肥？听起来像是在开玩笑，但却是实实在在的事情，健康的减肥方法不必省吃省喝，反而要一日三餐面面俱到。关键在于降低脂肪和热量的摄入，只要抓住了这点，对症下药，就可以一边享受美味一边减肥了。
多吃多喝瘦下来
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3.三餐尽量选择脂肪含量低的食物：
注意蛋白质的补充，比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含有丰富纤维质的蔬菜，如韭菜、西兰花、豆角等，可以达到排毒的功效。
4.多喝茶：
可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。
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5.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料：
多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。
6.不喝炒菜汤：
炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。
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7.不吃夜宵：
在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。
8.酒精也是属于高热量的范畴：
其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。