瘦身

　冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了　　早餐　　饮料（下列饮料任选一杯）　　低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。　　副食（下列副食任选两种　　苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分...

巧服大杏仁控食欲轻松减肥 　　普度大学(Purdue University)的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。 　　肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一...

生完宝宝后，体重一直维持在65公斤，两年时间都没有降下来。我平常的饮食习惯是偏爱吃肉，很爱吃水果，蔬菜类吃得比较少。还特别爱吃香辣的食物，可以说无辣不欢的。最爱吃辣火锅、水煮鱼、鸭脖子。所以，除了肥胖，我的皮肤还很差。有时候照镜子，觉得实在对不起自己了。就狠下心来节食，每天晚上只吃蔬菜，戒吃淀粉类...

网上疯传的美容秘诀，瘦身方法很多很多，对你是否有用呢？不知道，但记得健康的方法才好开始尝试哦。一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果？1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可...

ID：紫花369 好长时间没发帖了，把自己成功减肥的经验整理整理，介绍给所有爱美的JM们：偶是家里的独生女，是爸妈心肝宝贝掌上明珠，因为我生下来时比较瘦弱，所以爷爷奶奶爸爸妈妈变着法子让我吃，光怕我吃不饱，顿顿大鱼大肉、生瓜梨枣零食不断。就这样偶的胃一点一点被撑大，饭量可想而知，减肥前一顿饭三个馒...

金山新书带来全新健康减肥理念----体重管理!香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。秀体网减肥顾问、著名私教金山认为，减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？秀体专家金山为大家一一道来陷阱一：极端手法对应暴食——在进食了大量食...

黄蜂腰的标准已经过时，现在的身型标准是应该一点脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼细，肚腩要绝对的平坦。修肚腩城市人的饮食习惯影响消化系统正常运作，脂肪特别容易积聚在腹部，形成肚腩。所以保持畅通和促进蠕动的运动应可以防止脂肪积聚。产品推介：Boots Detox Digestive Cleanser $1...

　　导语：很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，告诉你减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！　　Surprise 1　高热量食物可以吃了吃巧克力不胖的最佳时段　　Q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看！吃巧克力不胖的最...

“小V脸”狂爱好产品不要埋怨自己不够天生丽质了，想找到一张完美无缺的小脸，简直是大海里捞针！绝大多数人脸部都或多或少存在着某些缺陷，如下巴过宽、脸上肉头过多等等。其实，只要在美容上花点心思，一样能让你成为第一眼小脸美女！松驰型：肌肤松弛是每个女人都不希望出现的噩梦，希望获得源源不断的电力让肌肤重获...

　　蹲蹦又叫“蛙跳”，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样，是体育运动员的一种常用训练方法。二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减。老伴戏说：“你这辈子没有当上将军，倒有了个‘将军肚’啦!”　　“将军肚”看似威风，实则多有不...

掌握了下面的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，告别肥胖不是问题。甜食1。甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果...

徐若瑄在07年秋晚的一曲《爱笑的眼睛》甜美动听，也有无数女孩子羡慕她的美丽的身材。其实，她在减肥路上也遇到了不少波折，至今她也没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，并且效果显著。事实上，获得完美身材的关键就在于科学的饮食，秀体体重管理顾问、高级网络私教金山先生 为你详细分解日...

有些人天生骨架就比较大，有些人脸部比较容易浮肿。想要让脸小一寸，台湾流行一种超级有效的瘦脸紧实按摩法，能快速改善“肉饼脸”，誓必让你的脸小一寸。脸小一寸非梦事台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示，脸大原因不只一种，对症下药的方法也不一样。天生有些人天生骨架就比较大，这和基因、人种都有关系。比方东...

—、苹果的功能苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等...

刚刚步入2008年，娱乐界就发生了震动全球的照片门事件。其实在娱乐界此事件只是小菜一碟，只是此小事却勾引着集体渴望私窥的眼睛，看的人多了就有震动效果。但是在满足自己眼睛欲望的时候是否想过她们是如何拥有如此傲人的身材？小编就来盘点一下这些女星们的独门瘦身秘诀，希望对想减肥的网友们有些帮助。Maggi...